211138
No cover
Book
In basket
Zresetuj się: 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut/ Taitz Jennifer L. ; przełożyła Małecka Małgorzata - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes Sp.z.o.o.2024 - 315,[3] strony ; 21 cm.
Author
Taitz Jennifer L. Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Zdrowie psychiczne Redukcja stresu Techniki relaksacyjne Rozwój osobisty Medytacja Stres
Genre/Form
Poradnik
Domain
Psychologia
Nie trać gruntu pod nogami, kiedy życie cię przytłacza! Czy stres zbyt często utrudnia ci życie, powoduje wypalenie i odbiera radość? Czy masz skłonności do popadania z obsesję, nadmiernego rozmyślania o wyzwaniach i przeciwnościach? Dowiedz się, jak na co dzień uporać się z intensywnymi emocjami i trudnymi sytuacjami. Jak zaakceptować to, co czujesz, i pójść naprzód. Jak radzić sobie ze stresem zarówno w danej chwili, jak i w dłuższej perspektywie. Poznaj 75 technik i ćwiczeń na regulowanie emocji, panowanie nad stresem i budowanie odporności psychicznej Ogranicz stres w kilka minut poprzez: - resetowanie umysłu, aby włączyć elastyczne myślenie - resetowanie ciała, aby zaakceptować fizyczne odczucia - resetowanie zachowania, aby skupić się na podejściu strategicznym.
zob. w.bibliotece.pl
Availability:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 159.9 a/Tai (1 egz.)
Reviews:
Confirm report execution
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again