SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w JaworznieKatalog centralny

1 wynik

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Zresetuj się: 75 technik redukcji stresu, aby ukoić ciało i umysł w kilka minut/ Taitz Jennifer L. ; przełożyła Małecka Małgorzata - Wydanie pierwsze. - Warszawa : MT Biznes Sp.z.o.o.2024 - 315,[3] strony ; 21 cm.

Autor

Taitz Jennifer L. Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Zdrowie psychiczne Redukcja stresu Techniki relaksacyjne Rozwój osobisty Medytacja Stres

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Nie trać gruntu pod nogami, kiedy życie cię przytłacza! Czy stres zbyt często utrudnia ci życie, powoduje wypalenie i odbiera radość? Czy masz skłonności do popadania z obsesję, nadmiernego rozmyślania o wyzwaniach i przeciwnościach? Dowiedz się, jak na co dzień uporać się z intensywnymi emocjami i trudnymi sytuacjami. Jak zaakceptować to, co czujesz, i pójść naprzód. Jak radzić sobie ze stresem zarówno w danej chwili, jak i w dłuższej perspektywie. Poznaj 75 technik i ćwiczeń na regulowanie emocji, panowanie nad stresem i budowanie odporności psychicznej Ogranicz stres w kilka minut poprzez: - resetowanie umysłu, aby włączyć elastyczne myślenie - resetowanie ciała, aby zaakceptować fizyczne odczucia - resetowanie zachowania, aby skupić się na podejściu strategicznym.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 a/Tai (1 egz.)