SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w JaworznieKatalog centralny

1 result

Book

In basket

rate

Tenis : 245 ćwiczeń / Tina Hoskins ; przekład Katarzyna Matejczyk-Wyka. - Zielonka : Inne Spacery - Sembrador, 2015. - 352, [1] s. : ilustracje ; 24 cm.

Author

Hoskins-Burney Tina (1965- ). Matejczyk-Wyka Katarzyna. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Tenis

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Tenis to gra nawyków. By dobrze serwować na turnieju, musisz podczas treningów zagrać serw tysiące razy. Dzień po dniu, miesiąc po miesiącu. Tylko tak osiągniesz doskonałość. Ale jakie ćwiczenia wykonywać? Odpowiedź na to pytanie daje książka "Tenis. 245 ćwiczeń" amerykańskiej instruktorki Tiny Hoskins. Autorka prowadzi tenisowego adepta od podstaw do najbardziej zaawansowanych technik. Poprawne trzymanie rakiety. Ćwiczenia na loby, woleje, serwisy. Grę ofensywną i defensywną. Strategia i taktyka. Trening mentalny. Gra pojedyncza i deblowa. Ćwiczenia wytrzymałościowe i ogólnorozwojowe. Nauka gry w grupie. Zabawy dla dzieci. Z publikacji skorzystają nie tylko ambitni amatorzy, którzy chcą doskonalić swoje umiejętności. To przede wszystkim świetne narzędzie dla trenerów. Każde z ćwiczeń jest szczegółowo opisane: cel, wykonanie, odmiany i porady. Dopełnieniem są rysunki wyjaśniające sekwencję zagrań.

available only on site

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Czytelnia naukowa

Copies are only available in the library: sygn. 796/799 a/Hos (1 egz.)