Sorting
Source
Katalog centralny
(78)
Form of Work
Książki
(50)
Publikacje popularnonaukowe
(37)
Audiobooki
(28)
Proza
(17)
Poezja
(10)
Poradniki i przewodniki
(5)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(3)
Publikacje dydaktyczne
(3)
Muzyka
(1)
Status
available
(41)
only on-site
(26)
unknown
(16)
unavailable
(2)
Branch
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(6)
Multimedia
(23)
Filia Ciężkowice
(1)
Filia Podłęże I - dorośli
(1)
Filia Os.Stałe - dorośli
(8)
Filia Podłęże II
(1)
Filia Gigant
(1)
Filia Szczakowa
(1)
Czytelnia naukowa
(43)
Author
Mulawa Maciej
(9)
Stuhr Maciej (1975- )
(9)
Bartol Wiktor
(6)
Czerwińska-Rydel Anna (1973- )
(6)
Błażejczyk Wojciech (1981- )
(5)
Hawthorne Nathaniel (1804-1864)
(5)
Jungowska Edyta (1966- )
(5)
Navarro Joaquín (1946- )
(5)
Stuhr Jerzy (1947-2024)
(5)
Tyniec Krzysztof (1956- )
(5)
Wawiłow Danuta (1942-1999)
(5)
Rejmer Krzysztof (1955-2019)
(4)
Rychły Maciej
(4)
Frączek Agnieszka (1969- )
(3)
Janczarski Czesław (1911-1971)
(3)
Kern Ludwik Jerzy (1920-2010)
(3)
Zawadzka Magdalena (1944- )
(3)
Zubczewski Filip
(3)
Albertí Miquel
(2)
Alsina Claudi (1952- )
(2)
Carlson Piotr
(2)
Chopin Fryderyk (1810-1849)
(2)
Corbalán Fernando (1948- )
(2)
Dymna Anna (1951- )
(2)
Englert Jan (1943- )
(2)
Fresán Javier (1987- )
(2)
Gilewska Anna
(2)
Gracián Enrique (1945- )
(2)
Grygierowska-Augustynowicz Małgorzata
(2)
Gómez Urgellés Joan (1959- )
(2)
Ibañez Torres Raúl
(2)
Jezierska Hanna
(2)
Kowalewski Krzysztof (1937-2021)
(2)
Kożuchowska Małgorzata (1971- )
(2)
Mika Izabela
(2)
Olejnik Ewa
(2)
Piórek Józef
(2)
Sales Josep (1944- )
(2)
Schneider Maria (tłumacz)
(2)
Siecińska Anna
(2)
Szybiak-Głowaty Anna
(2)
Szymanowski Karol (1882-1937)
(2)
Alsina Claudi
(1)
Arbonés Javier
(1)
Artal Vidal Lluis
(1)
Banyuls Francesc
(1)
Barciś Artur (1956- )
(1)
Belda Ignasi
(1)
Bielenia Bernarda Anna
(1)
Binimelis María Isabel (1964- )
(1)
Chase Adam W
(1)
Chyra Andrzej (1964- )
(1)
Clark Nancy (1951- )
(1)
Curbera Guillermo P
(1)
Cwalina Karol
(1)
Deulofeu Piquet Jordi
(1)
Donten-Bury Maria
(1)
Dreyer Danny
(1)
Dreyer Katherine
(1)
Durán Antonio J
(1)
Durán Antonio J. (1962- )
(1)
Esztényi Szabolcs (1939- )
(1)
Friel Joe
(1)
García del Cid Lamberto (1951- )
(1)
Glover Bob
(1)
Glover Shelly-Lynn Florence
(1)
Grima Cintas Pere
(1)
Guevara Iolanda
(1)
Guśniowska Marta (1979- )
(1)
Halbersztat Jan
(1)
Hawthorne Nathaniel (1804-1864). Opowieści z zaczarowanego lasu
(1)
Hough David L
(1)
Idziaszek Tomasz
(1)
Jurek Scott (1973- )
(1)
Jóźwikowski Michał
(1)
Karlik Piotr
(1)
Kirkham Sara
(1)
Koerner Hal
(1)
Konarek Andrzej
(1)
Kozłowska Anna (tłumacz)
(1)
Krawczenko Małgorzata
(1)
Kryński Marcin. Jak rad i polon zmieniły świat
(1)
Lahoz-Beltra Rafael
(1)
Lange Grażka (1961- )
(1)
Laughlin Terry (1951-2017)
(1)
Madrid Carlos
(1)
Marciniak Danuta
(1)
Martín Casalderrey Francisco
(1)
Micał Jacek
(1)
Milrud Pablo
(1)
Możejko-Szekowska Agnieszka (1981- )
(1)
Munoz Vicente
(1)
Nazaruk Piotr (dyrygent)
(1)
Olejnik Ewa (muzyka)
(1)
Olejnik Ewa (realizator dźwięku)
(1)
Osak Piotr
(1)
Piazzolla Astor
(1)
Przybytek Beata
(1)
Puig-Pla Carles
(1)
Rejmer Krzysztof (1955- )
(1)
Year
2020 - 2025
(5)
2010 - 2019
(58)
2000 - 2009
(15)
Time Period of Creation
2001-
(38)
1901-2000
(3)
1801-1900
(1)
Country
Poland
(58)
Spain
(21)
Language
Polish
(77)
Audience Group
Dzieci
(24)
6-8 lat
(19)
0-5 lat
(9)
9-13 lat
(6)
14-17 lat
(1)
Demographic Group
Literatura polska
(19)
Literatura amerykańska
(1)
Literatura francuska
(1)
Muzyka polska
(1)
Subject
Matematyka
(23)
Arytmetyka
(3)
Biegi
(3)
Geometria
(3)
Mitologia grecka
(3)
Historia
(2)
Kombinatoryka
(2)
Pisarze polscy
(2)
Teoria grup
(2)
Trening sportowy
(2)
Tuwim, Julian (1894-1953)
(2)
Alpiniści
(1)
Analiza matematyczna
(1)
Astronomia
(1)
Astronomowie
(1)
Banach, Stefan (1892-1945)
(1)
Bieg maratoński
(1)
Chemicy
(1)
Chopin, Fryderyk (1810-1849)
(1)
Czochralski, Jan (1885-1953)
(1)
Dzieciństwo
(1)
Ekonomia matematyczna
(1)
Geometria algebraiczna
(1)
Geometria fraktalna
(1)
Geometrie nieeuklidesowe
(1)
Grafy
(1)
Greenpeace
(1)
Harmonia (muzyka)
(1)
Heweliusz, Jan (1611-1687)
(1)
Informatyka
(1)
Kalendarz (rachuba czasu)
(1)
Kartografia matematyczna
(1)
Kobieta
(1)
Kolarstwo górskie
(1)
Kompozytorzy polscy
(1)
Kosmologia
(1)
Krzywe
(1)
Kukuczka, Jerzy (1948-1989)
(1)
Liczby
(1)
Liczby pierwsze
(1)
Logika matematyczna
(1)
Lwowska szkoła matematyczna
(1)
Matematycy
(1)
Motocykl
(1)
Muzyka
(1)
Nieskończoność
(1)
Obsługa i eksploatacja
(1)
Ochrona środowiska
(1)
Paradoksy Zenona
(1)
Perspektywa
(1)
Pi (liczba)
(1)
Pianiści polscy
(1)
Pomiary
(1)
Prawdopodobieństwo
(1)
Przestrzeń
(1)
Przestrzeń (matematyka)
(1)
Pływanie
(1)
Skłodowska-Curie, Maria (1867-1934)
(1)
Sport rekreacyjny
(1)
Sportowcy
(1)
Sportowcy amerykańscy
(1)
Statystyka matematyczna
(1)
Stałe matematyczne
(1)
Sztuczna inteligencja
(1)
Sztuka
(1)
Szyfry
(1)
Tematy i motywy
(1)
Teoria chaosu
(1)
Teoria gier
(1)
Turystyka rowerowa
(1)
Twierdzenie Pitagorasa
(1)
Werner, Karol (1989- )
(1)
Wielkie twierdzenie Fermata
(1)
Wielościan
(1)
Ziemia
(1)
Zmiany klimatyczne
(1)
Złoty podział
(1)
Światło
(1)
Subject: time
1801-1900
(4)
1901-2000
(4)
2001-
(4)
1901-1914
(3)
1914-1918
(3)
1918-1939
(3)
1939-1945
(3)
1945-1989
(3)
1989-2000
(1)
Subject: place
Bliski Wschód
(1)
Kaukaz (region)
(1)
Polska
(1)
Stany Zjednoczone (USA)
(1)
Genre/Form
Opracowanie
(29)
Wiersze
(9)
Bajki i baśnie
(6)
Opowiadania i nowele
(6)
Poradnik
(5)
Powieść biograficzna
(4)
Podręcznik
(3)
Opowiadania i nowele biograficzne
(2)
Bajka słowno-muzyczna
(1)
Biografia
(1)
Kołysanka
(1)
Literatura podróżnicza
(1)
Muzyka dla dzieci
(1)
Pieśń i piosenka
(1)
Wydawnictwa popularne
(1)
Domain
Matematyka
(33)
Historia
(27)
Kultura fizyczna i sport
(5)
Geografia i nauki o Ziemi
(1)
Hobby i czas wolny
(1)
Kultura i sztuka
(1)
Ochrona środowiska
(1)
Podróże i turystyka
(1)
78 results Filter
Audiobook
Music
CD
In basket
Kołderkowe bzdurki dla syna i córki / Agnieszka Frączek ; recytacja Małgorzata Kożuchowska ; śpiew Beata Przybyłek. - [Warszawa] : Buka, copyright 2021. - 1 płyta audio (CD Mp3) (35 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Mądre Bajki)
"Bo ja mam taką piżamkę, co niezłym bywa gałgankiem - z poduszką bawi się w berka, a z kołdrą tańczy oberka...". Mistrzyni słowa Agnieszka Frączek przenosi dzieci w zaczarowany świat sennych marzeń. Na płycie znajdziecie blisko 30 piosenek i wierszyków, a w nich "krótkie i długie, szare, tęczowe, drzemki, półsenki... I te zimowe - wielkie, puchate sny niedźwiadkowe...". W bajkową podróż Aleją Słodkiej Drzemki zabiorą dzieci dwie wybitne artystki - aktorka Małgorzata Kożuchowska i wokalistka jazzowa Beata Przybytek. „Kołderkowe bzdurki” to dziesiąty już audiobook wydany w cieszącej się ogromną popularnością serii Mądre bajki Wydawnictwa BUKA. Idealny do dziecięcego rymowania, śpiewania i spontanicznej zabawy.
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. N/I a/Frą (1 egz.)
Filia Os.Stałe - dorośli
There are copies available to loan: sygn. N/I a/Frą (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Gen i już!: opowieść o Stefanie Banachu / Anna Czerwińska-Rydel ; czyta Małgorzata Kożuchowska ; muzyka Stanisław Niewiadomski. - [Warszawa] : Wydawnictwo Buka, copyright 2020. - 2 płyty audio (CD Mp3) (2 godz. 26 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Mistrzowie Wyobraźni ; 9)
Kiedy ujawnił się talent matematyczny Stefana Banacha? Czy był dobrym uczniem ze wszystkich przedmiotów? W co lubił się bawić z rówieśnikami? Czy wykładowca Stefan Banach nosił frak i cylinder tak jak inni lwowscy profesorzy? Gdzie odbywały się naukowe posiedzenia Banacha i jego kolegów? Do czego służyła im Księga Szkocka? Jakie nagrody fundowano za rozwiązanie matematycznych problematów i jaki był największy problem Stefana Banacha? Posłuchaj opowieści o barwnych losach matematycznego geniusza, którego nazwisko jest drugim po Euklidesie najczęściej przywoływanym nazwiskiem w matematyce powszechnej.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. Pb/II a/Cze (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
W poszukiwaniu światła : opowieść o Marii Skłodowskiej-Curie / Anna Czerwińska-Rydel ; czyta Anna Dymna. - [Warszawa] : Wydawnictwo Buka, copyright 2017. - 2 płyty audio CD (2 godz. 31 min.) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm + książeczka : [24] s. ; 12 cm.
(Mistrzowie Wyobraźni ; 2)
Czy Maria Skłodowska-Curie miała w szkole same piątki? Kim był Lancet i co oznaczał metalowy pierścień założony na nos kamiennego lwa? Czego nauczyła się Marysia na Tajnym Uniwersytecie Latającym i dlaczego zamiast egzotycznej podróży poślubnej wolała rajd rowerowy po francuskiej wsi? To tylko początek zagadek, których rozwiązanie znajdziecie w drugiej części serii „Mistrzowie wyobraźni”, niezwykłej opowieści o najwybitniejszej polskiej uczonej - Marii Skłodowskiej-Curie, pierwszej kobiecie dwukrotnie uhonorowanej nagrodą Nobla, której odkrycia zna cały świat. [audiobooki.pl]
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. Pb/II a/Cze (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Cze (2 egz.)
No cover
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Dre (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 4 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Fri (1 egz.)
Filia Podłęże I - dorośli
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Fri (1 egz.)
Filia Os.Stałe - dorośli
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Filia Szczakowa
There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Czytelnia naukowa
Copies are only available in the library: sygn. 796/799 a/Glo (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Kraina Śpiochów : bajka muzyczna / scenariusz i słowa piosenek Marta Guśniowska ; wykonanie: Małgorzata Krawczenko, Agnieszka Możejko-Szekowska, Piotr Osak [i inni]. - [Warszawa] : Wydawnictwo Buka, [2022]. - 1 płyta audio (CD) (45 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm + książeczka ([16] stron : ilustracje ; 12 cm).
(Mądre Bajki)
Dawno, dawno temu… A może wcale nie tak dawno? I nawet wcale nie tak daleko, a po sąsiedzku – była sobie niezwykła Kraina - Kraina Śpiochów… Marta Guśniowska, baśniopisarka obdarzona niezwykłą wyobraźnią i błyskotliwym humorem, przenosi dzieci do bajkowego Królestwa, którym włada nie kto inny jak Król Śpioch; mądry, dobry i bardzo melodyjnie chrapiący. W Królestwie tym / Sen wiedzie prym / I wszyscy śpią tak smacznie / Bo wtedy, gdy / Są dobre sny / To dobrze dzień się zacznie! Jednakże pewnej nocy spokój Królestwa zostaje zakłócony… Posłuchajcie urokliwej, miejscami bardzo zabawnej historii pełnej tajemniczych dźwięków, swingujących piosenek i nieoczywistych bohaterów, wśród których znajdziecie Królewnę Śpioszkę, Profesora śpiochologii stosowanej, Stworka Głodomorka Nasennego i wielu innych.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
All copies are currently on loan: sygn. B/I a/Guś (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Nasiona granatu / Nathaniel Hawthorne ; czyta Krzysztof Tyniec ; muzyka Maciej Rychły ; [przekład Krystyna Tarnowska i Andrzej Konarek ; ilustracje Józef Wilkoń] ; - Warszawa : Wydawnictwo Buka, copyright 2020. - 2 płyty audio (CD) (1 godz. 37 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm + książka: 48 stron : ilustracje ; 27 cm.
(Mity Greckie ; 10)
(Opowieści z zaczarowanego lasu / Nathaniel Hawthorne)
Gdy władca podziemi Pluton, z pomocą zaczarowanego krzewu, zwabia Prozerpinę do swego królestwa, matka Ceres wyrusza, by odnaleźć ukochaną córkę. Co postanowiła Prozerpina przekroczywszy brzegi podziemnej rzeki Lety? Jaką klątwę zrzuciła na ziemię bogini żywicielka? Kim były tajemnicze hamadriady, fauni i satyrzy? Czy wesoły Febus i smutna Hekate przynieśli Ceres dobre wieści? Jak wabił się trzygłowy pies strzegący wrót hadesu? I w końcu co zrobiła dziewczynka ujrzawszy owoc granatu na wspaniałej złotej tacy? Posłuchaj zaczarowanej opowieści o mrocznej krainie króla Plutona, oświetlonej jasnym promieniem Prozerpiny.
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. B/II a/Haw (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 656 a/Hou (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. N/I a/Jan (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Nosorożce w dorożce i inne wiersze / Ludwik Jerzy Kern ; czyta Krzysztof Kowalewski, Agnieszka Suchora. - Warszawa : Wydawnictwo Buka, copyright 2018. - 1 płyta audio (CD) (53 min. 26 s.) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.
(Mądre Bajki)
Niemal godzina znakomitej poezji, w wybornej interpretacji i oprawie muzycznej. Jak zawsze w przypadku wydawnictwa Buka. Płyta przeznaczona dla najmłodszych słuchaczy, takich od lat trzech. Zawiera 32 wiersze Ludwika Jerzego Kerna. Sporo tu kotów, są oczywiście tytułowe nosorożce pomykające dorożką, poznajemy dwa jeże, sowę, kruka, a nawet żyrafę, która odwiedziła fotografa, kawkę i pawie.... Jest ciepło, radośnie i bardzo dowcipnie. Swoimi głosami czarują wyobraźnie słuchaczy Agnieszka Suchora i Krzysztof Kowalewski. Na okładce „Nosorożców w dorożce...” zamieszczono hasło „Mądre bajki. Czytają? Nie czytają? Może... posłuchają???”. Zapewniam, że propozycja jest przednia. A gdyby chciały też poczytać - do płyty dołączono mikrozbiór wierszy w prześwietnym opracowaniu graficznym Grażki Lange./ Beata Kęczkowska
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. N/I a/Ker (2 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Podłęże II
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Kir (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Os.Stałe - dorośli
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Lau (1 egz.)
Audiobook
CD
In basket
Rozśmieszanki usypianki / Danuta Wawiłow ; czytają Jerzy Stuhr, Edyta Jungowska, Maciej Stuhr ; muzyka Maciej Mulawa. - Warszawa : Wydawnictwo BUKA, copyright 2018. - 1 płyta audio (CD) (35 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12cm.
(Mądre Bajki)
"Rewelacyjna płyta! Obok tych powszechnie znanych wierszy znalazłam tu kilka nieznanych i kapitalnych rymowanek. Klasą przypominają nonsensy Pana Leara czy Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego. Z wierszyków Wawiłow wychodzi cała armia dziwolągów, co to »śpią w kaloszach, a kąpiel biorą we frakach«, »głowę mają z sera żółtego, a uszy z pierogów z wiśniami«, »chodzą w jednym bucie, a w lodówce mają pingwina«. Polecam zwłaszcza wierszyk dziewiąty brawurowo wykonany przez Macieja Stuhra oraz niedorzeczną rymowankę pod tytułem »Raz chomik marchewkę wcinał«. Niektóre utworki oprawiono muzycznie z wielką starannością, przez co stają się rytmiczną melodeklamacją - prawie piosenką. Do płyty dołączono zeszycik z zagadkami i miejscem na własną ilustrację ulubionego wiersza. »Buka« to przedsięwzięcie dwóch młodych kobiet z wykształceniem muzycznym. »Rozśmieszanki« są ich trzecią płytą - podobnie jak dwie poprzednie (»Mały Książę«, »Karampuk«) przygotowaną perfekcyjnie. Nawet oprawa graficzna płyty klasą przewyższa inne, dostępne na rynku".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Multimedia
There are copies available to loan: sygn. N-Poez/I a/Waw (1 egz.)
No cover
Audiobook
CD
In basket
(Mądre Bajki)
"Rewelacyjna płyta! Obok tych powszechnie znanych wierszy znalazłam tu kilka nieznanych i kapitalnych rymowanek. Klasą przypominają nonsensy Pana Leara czy Konstantego Ildefonsa Gałczyńskiego. Z wierszyków Wawiłow wychodzi cała armia dziwolągów, co to »śpią w kaloszach, a kąpiel biorą we frakach«, »głowę mają z sera żółtego, a uszy z pierogów z wiśniami«, »chodzą w jednym bucie, a w lodówce mają pingwina«. Polecam zwłaszcza wierszyk dziewiąty brawurowo wykonany przez Macieja Stuhra oraz niedorzeczną rymowankę pod tytułem »Raz chomik marchewkę wcinał«. Niektóre utworki oprawiono muzycznie z wielką starannością, przez co stają się rytmiczną melodeklamacją - prawie piosenką. Do płyty dołączono zeszycik z zagadkami i miejscem na własną ilustrację ulubionego wiersza. »Buka« to przedsięwzięcie dwóch młodych kobiet z wykształceniem muzycznym. »Rozśmieszanki« są ich trzecią płytą - podobnie jak dwie poprzednie (»Mały Książę«, »Karampuk«) przygotowaną perfekcyjnie. Nawet oprawa graficzna płyty klasą przewyższa inne, dostępne na rynku".
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Filia Os.Stałe - dorośli
There are copies available to loan: sygn. N-Poez/I a/Waw (1 egz.)
Book
In basket
Kołem się toczy : przez Kaukaz i Bliski Wschód / Karol Werner. - Warszawa : Buk Rower, 2015. - 215 stron : ilustracje kolorowe ; 21 cm.
Kilka ubrań, menażka, kuchenka, śpiwór, mata samopompująca, namiot, apteczka, sprzęt fotograficzny, narzędzia i zapasowe części. Zestaw podróżnika upchany w czterech sakwach i zawieszony na rowerze. Wyprawa rowerowa dwóch podróżników zaczyna się na lotnisku w gruzińskim Kutaisi. Przed nimi siedem tysięcy kilometrów rowerowej przygody wiodącej przez Gruzję, Armenię, Iran, Irak i Turcję. [nota wydawcy]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 913(5) a/Wer (1 egz.)
Filia Os.Stałe - dorośli
There are copies available to loan: sygn. 913(5) a/Wer (1 egz.)
Filia Gigant
There are copies available to loan: sygn. 913(5) a/Wer (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 502/504 a/Wey (1 egz.)
Book
In basket
Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka bazuje na najświeższych badaniach nad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami oraz rolą węglowodanów i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię pytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną. Jeśli chcesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej – właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać. [lubimyczytac.pl]
This item is available in 3 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently unavailable
Filia Podłęże I - dorośli
All copies are currently unavailable
Czytelnia naukowa
All copies are currently on loan: sygn. 613 a/Cla (1 egz.)
Book
In basket
This item is available in 2 branches. Expand the list to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 796/799 a/Koe (1 egz.)
Czytelnia naukowa
Copies are only available in the library: sygn. 796/799 a/Koe (1 egz.)
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again