Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS

Książka

W koszyku

oceń

Sekret zdrowych pleców i bioder : elastyczne ćwiczenia na ból i sztywność oraz usunięcie wad postawy : prosty trening PSOAS / prof. dr Ingo Froböse, Ulrike Schöber ; [tłumaczenie Piotr Lewiński]. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2025. - 143, [1] strona : fotografie ; 24 cm.

Autor

Lewiński Piotr Tłumaczenie Schöber Ulrike Autor Froböse Ingo (1957- ) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Trening sportowy Biodro Choroby kręgosłupa Leczenie bólu Postawa ciała

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Cierpisz na ból kręgosłupa, sztywność w dolnej części pleców lub uczucie ciągłego napięcia? Przyczyną może być zespół mięśnia biodrowo-lędźwiowego, który często pozostaje niezauważony, a jego dysfunkcja prowadzi do przewlekłego bólu pleców i ograniczenia ruchu. Ten przewodnik pomoże ci odzyskać pełną mobilność i poprawić zdrowie, dzięki skutecznym metodom biodrowo-lędźwiowego rozciągania oraz wzmacniania mięśni odpowiedzialnych za stabilność ciała. Odkryjesz tu proste i efektywne sposoby na stres, które pozwolą ci pozbyć się napięcia mięśnia biodrowo-lędźwiowego i cieszyć się większą swobodą ruchu każdego dnia. Niezależnie od tego, czy prowadzisz siedzący tryb życia, czy jesteś aktywnym sportowcem – w tej książce znajdziesz dopasowane do twoich potrzeb ćwiczenia, które pozwolą ci uniknąć bólu mięśni i czerpać radość z każdej aktywności fizycznej.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Wypożyczalnia dla Dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 a/Fro (1 egz.)

Filia Podłęże I - dorośli

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 a/Fro (1 egz.)

Filia Os.Stałe - dorośli

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 a/Fro (1 egz.)

Filia Szczakowa

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 616 a/Fro (1 egz.)

Filia Jeleń

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 a/Fro (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 140-141.