211138
Książka
W koszyku
Trening uważności : do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu : medytacje i ćwiczenia oddechowe, dzięki którym odzyskasz wewnętrzny spokój i przekształcisz codzienne lęki w źródło pewności siebie / Peter Beer ; tłumaczenie: Krystyna Wójcik. - Wydanie I. - Białystok : Vital, 2024. - 242, [6] stron ; 21 cm.
Autor
Beer Peter (1987- ) Autor Wójcik Krystyna (tłumaczka) Tłumaczenie
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Ćwiczenia oddechowe Medytacja Mindfulness Przezwyciężanie lęku Radzenie sobie ze stresem Zaburzenia lękowe
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia.
zob. w.bibliotece.pl
Status dostępności:
Wypożyczalnia dla Dorosłych
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 a/Bee (1 egz.)
Strefa uwag:
Uwaga dotycząca bibliografii
Bibliografia na stronie 242.
Recenzje:
Potwierdź wykonanie raportu
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej