Stawić czoło uzależnieniom : alkohol, nikotyna, narkotyki, hazard

Book

In basket

rate

Stawić czoło uzależnieniom : alkohol, nikotyna, narkotyki, hazard / Charly Cungi ; wstęp Ovide Fontaine ; przeł. Agata Tomaszewska ; il. Charly Cungi. - Warszawa : Instytut Wydawniczy Pax, 2007. - 287, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Cungi Charly. Fontaine Ovide. Wstęp Tomaszewska-Antoniewicz Agata. Tłumaczenie

Form of Work

Książki

Subject

Uzależnienie (nałóg)

"Jak wyjść z uzależnienia". Codziennie miliony osób na całym świecie zadaje sobie to pytanie. Nałogi niszczą ich zdrowie i równowagę psychiczną, burzą szanse na normalne życie. To, co na początku było przyjemnością lub pozwalało zwiększyć wydajność, z czasem staje się koszmarem. Książka doktora Charly'ego Cungi ofiarowuje osobom uzależnionym (od papierosów, alkoholu, narkotyków, ale także od jedzenia, zakupów, pracy) realną nadzieję na uwolnienie się od dręczącego je problemu. Autor w proponowanych przez siebie metodach odwołuje się nie tyle do woli, ile świadomości. Rzucenie nałogu odbywa się według niego przede wszystkim "w głowie", wymaga zrozumienia przyczyn i mechanizmów rządzących uzależnieniem, zmiany sposobu myślenia o sobie i świecie. Książka podpowiada, jakie pytania warto sobie zadać. Mówi: * Jak budować motywację niezbędną do zmiany zachowania. * Jak przygotować się do działania i jak postępować w trudnych, ryzykownych sytuacjach. * Jak utrzymać abstynencję i nie wrócić do nałogu nawet po jednorazowych "wpadkach". [nota wydawcy]

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Filia Podłęże I - dorośli

There are copies available to loan: sygn. 613.8 a/Cun (1 egz.)